Hoe ziet het Keto-dieet eruit?
Keto verwijst naar het "ketogene dieet" dat zo wordt genoemd omdat dit type dieet de productie van kleine energiemoleculen veroorzaakt die "ketonen" of "ketonlichamen" worden genoemd. Dit zorgt voor alternatieve brandstof voor het lichaam wanneer er een tekort is aan suiker (glucose) in het bloed.
"Ketonen" worden geproduceerd als je heel weinig koolhydraten en slechts matige hoeveelheden eiwit eet, omdat overtollig eiwit ook kan worden omgezet in bloedsuiker.
Ketonmoleculen worden in de lever geproduceerd uit vet. Ze worden vervolgens gebruikt als energie door het hele lichaam, inclusief de hersenen. De hersenen zijn een orgaan dat elke dag veel energie verbruikt en niet rechtstreeks uit vet kan worden gevoed. Het werkt alleen op glucose ... of ketonen.
Op een keto-dieet schakelt je hele lichaam zijn energietoevoer om om bijna uitsluitend op vet te werken, de hele tijd. Het insulinegehalte wordt verlaagd en de vetverbranding wordt drastisch verhoogd.
Het wordt gemakkelijk om toegang te krijgen tot uw lichaamsvetreserves om ze te verbranden .
Dit brengt voordelen met zich mee zoals afvallen, minder honger hebben, een stabiele energievoorziening en een verlaging van de bloedsuikerspiegel.
Wanneer het lichaam ketonen produceert, spreekt men van ketose. De snelste manier om dit te bereiken is door te vasten . - dat wil zeggen niets eten - maar het is duidelijk dat het niet mogelijk is om voor altijd te vasten.
Een ketogeen dieet daarentegen kan onbeperkt worden geconsumeerd en resulteert ook in ketose. Het biedt veel van de voordelen van vasten, inclusief gewichtsverlies, zonder te vasten.
Vaak zijn we echter niet bereid om de smaak en verrukkingen van het voedsel dat we gewoonlijk consumeren op te offeren, dus bij HazKeto bieden we je een scala aan producten van de beste merken op de markt, zoals SOLA Sweet en Good Dee's die lage- kosten producten in koolhydraten en suiker, maar zonder ook maar een greintje smaak op te offeren.
