"Dirty Keto" ou "Dirty Keto", qu'est-ce que c'est ?

Beaucoup se demandent ce que signifie ce mot "sale" lié au monde de l'alimentation saine dans le domaine céto 🤔, lisez la suite pour lever ce doute aujourd'hui de la manière la plus simple et la plus rapide, comme mener un mode de vie céto.

Quand on parle de céto « sale » (sale, en anglais), on fait référence à un régime céto où des aliments transformés ou ultra-transformés sont consommés dans le cadre du régime (aliments emballés, avec plus de 5 ingrédients sur leur liste) , et que ce soit dans une plus ou moins grande mesure, mais ils y sont présents.

C'est bon, mauvais, optimal ?

Dans le secteur alimentaire, il n'y a pas de mal ou de bien, il suffit de savoir comment, quand et avec quoi.

Imaginez avoir un régime céto comme mode de vie (c'est-à-dire jusqu'à la fin de vos jours), en tant qu'adultes que nous sommes, nous aurons compris que la vie est cyclique, cela nous le dit tout le temps.

Nous avons des périodes de stress, d'anxiété, de désir, et en particulier les femmes, ayant un cycle menstruel complètement régularisé par quelque chose qui gère tout au-delà de la raison : les hormones.

Dans ce cocktail émotionnel et stationnaire, nous passerons de nombreux moments au cours desquels nous nous ennuierons de ne manger que de la viande et des légumes et notre palais pour ces mêmes raisons nous demandera quelque chose de différent : que ce soit une texture, une saveur, un arôme ou un la couleur que nous voulons ou que nous voulons, il suffit de rompre avec la routine (notamment lors d'événements familiaux ou de fêtes) et ils seront nécessaires pour faire de ce régime quelque chose de durable dans le temps.

La variété est nécessaire dans le cerveau humain pour générer l'adhésion à des comportements de toutes sortes, même si nous voulions et étions les personnes les plus disciplinées au monde, nous ne pourrions pas manger la même chose tous les jours jusqu'à notre mort.

C'est pourquoi, éventuellement faire du « céto sale », ou ajouter un produit céto étrange pour compléter notre vie quotidienne, nous aidera à continuer ce mode de vie sans risquer notre précieuse cétose et surtout sans ajouter des quantités industrielles de farine et de sucres à notre corps. .



Pour:
Solange Padrón (N utrioloca )
Coach certifiée en nutrition cétogène
Formatrice certifiée pour femmes