6 Voordelen van het eten van KETO (Ketogeen)

Waarom is het raadzaam om een ​​ketogene/keto levensstijl te leiden?

Als ze je die vraag stellen of als je zelf twijfelt bij het betreden van deze wondere wereld, onthoud dan deze 5 redenen:

1-⭐ Je leert eten. Je zult weten hoe je lichaam werkt, voedsel combineren en jezelf levenslang voeden. Het is moeilijk om een ​​keto-dieet te volgen als je niet leert over voedingsstoffen en hoe je lichaam werkt, dus je zult uit je comfortzone stappen en jezelf leren hoe je moet eten.

2-⭐ Je raakt het overgewicht kwijt. Als u overtollig lichaamsvet heeft, zult u het hoogstwaarschijnlijk verliezen. Bij een correct geformuleerde keto, in handen van een keto professional, komt je insulinehormoon goed tot rust, waardoor je geen vet ophoopt zoals bij een traditioneel koolhydraatrijk dieet en je dat overschot waar je lichaam ziek van wordt kwijtraakt.

3-⭐ Je krijgt meer energie. Zeg vaarwel tegen slaperigheid na het eten en de hele tijd ongemakkelijke snacks. Met een goed geformuleerd keto-dieet blijven je energieniveaus stabiel en heb je meer mentale en fysieke behendigheid zonder dat je de hele tijd hoeft te eten.

4- ⭐ Afscheid van verschillende ziektes *. Overtollige koolhydraten, met name geraffineerde en eenvoudige, genereren celontsteking, wat zich op de lange termijn vertaalt in ontstekings- en degeneratieve ziekten, ziekten die u zult vermijden met een koolhydraatarm dieet.

5-⭐ Je gaat hormonen regulariseren*. Het is geen geheim meer dat vetten onze bondgenoten zijn als het gaat om het balanceren van onze hormonale omgeving. Vetten zoals onder andere avocado, kokosolie, ghee, zalm, noten genereren voordelen die worden weerspiegeld in onze hormonale balans (optimaal voordeel voor vrouwen).

6-⭐ Je gaat eten uit echte eetlust en niet uit verslaving. Door enkelvoudige en geraffineerde koolhydraten achterwege te laten, zal je lichaam op een ordentelijke manier beginnen te functioneren en je alleen om eten vragen als je echt trek hebt en niet vanwege de verslaving die wordt veroorzaakt door bloedglucosepieken veroorzaakt door overtollige koolhydraten.

De voordelen zijn zo talrijk dat we er meer over zullen laten voor toekomstige berichten, want nu heb je 6 zeer geldige redenen om hallo te zeggen tegen gezondheid en een lang leven met een keto-dieet.

Door:
Solange Padron ( Nutrioloca )
Gecertificeerde ketogene voedingscoach

*Gebaseerd op verschillende medische onderzoeken, raadpleeg altijd uw arts en/of gezondheidsprofessional bij elke verandering in eetgewoonten.